渔洋湖里冬泳人

那慕汗

桓台   张连勋

冬日的每天佛晓，渔洋湖北岸，一群人聚集在这里，跑跑跳跳，伸腿舒腰，有的唱歌，
有的跑操。这就是桓台一群爱好冬泳的人，他们都是县游泳协会里顶尖的人物，取名叫“ 桓
台冬泳” 队。这是在做冬泳下水前的各项准备，也叫作“ 热身” 。
队长老张，五十多岁，长年坚持游泳，忠实的游泳爱好者。他率领这只队伍有二十多人，
年龄大的六十多岁，年轻的三十几岁，男的占多数，四名女队员，叫“ 童珍娟娟” 号称四朵
铿锵玫瑰。队员们来自各行各业，有私企老板，有门店经理，有公司员工，有知名记者，有
退休老者。前几日全市冬泳邀请赛，有一人取得单项第一名，有七人取得前六名，四人男女
混合接力获第三名，“ 桓台冬泳” 队，取得全市团体第四名的好成绩。这都是他们平时坚持
冬泳锻练的结果。

冬季早晨的渔洋湖，一眼望去，湖边的建筑物都披上了白霜，一片白晶晶的世界。层层
叠叠的住宅楼，偶尔有个别的窗口亮着灯光。翠绿的松柏上覆盖着厚厚的白霜，伸展着又粗
又大的枝干，象一顶顶空中的大伞，承受着寒冬给它的考验、毫不屈服。在所有的植物中，
也只有松柏有这种坚韧挺拔的精神。冬日早晨的渔洋湖非常平静，远处的湖面上冒出淡淡的
白雾，湖水依然清澈见底，映着盛圆酒店的倒影。一簇簇的冬青，青翠茂盛，在冬日的寒风
里依然郁郁葱葱。

双休日的两个的早晨，我目睹了“ 桓台冬泳” 队的晨游。站在湖边，观赏着水平如镜的
渔洋湖，仿佛一块碧玉。湖面在晨光的折射下，波光粼粼，散发着冷冷的雾气。穿着羽绒服
还觉得寒风刺骨，露着的手和耳朵，被冻的生疼，天气晴好，没有风，气温在零下三四度左
右。只听着队长老张一声喊:“ 开始下水” ！队员们迅速脱去衣服，露出健康的身材和流线
的体型，着泳装，戴泳帽泳镜，系上“ 跟屁虫” (救生漂浮球，叫跟屁虫)。队员们一个又一
个的下水，在水中象天空的雁阵，排成“ 一” 或“ 人” 字型，“ 头雁” 在最前边游，边游边
喊着，“ 跟上队，加油！加油啊” ！十米，二十米，五十米，一百米… … ，只听领头游的喊:“ 折
返回游” 。只见橘红色的“ 跟屁虫” ，排成“ 一字长蛇阵” ，向岸边游动，传来“ 哗啦，哗
啦” 的划水声，和湖边树上“ 啾啾” 的鸟鸣，形成悦耳的和弦。第一个上岸，紧接着第二个
第三个… … 队员们依次上岸，早上岸的迅速穿上外套，回头照顾刚上岸的队员，伸出手把刚
出水的队员拉上来。队员们上岸后，地上刚刚站立过带水的脚印，立刻冻成了冰凌。有几个
刚参加冬泳时间不长的队员，冻的浑身颤抖，手拿汽车钥匙，哆哆嗦嗦的打不开车门，有点
冻僵的感觉。

冬泳是一项很好的健身运动。冬泳好处是祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一
定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，提高机体的抵抗力，延
缓衰老的进程。可以增强心肺功能和自身免疫力。这些参加冬泳的队员们受益非浅，通过冬
泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾
病。始终保持了健康的身体和阳光的精神状态。

冬泳，需要坚强的意志和战胜寒冷的决心，要从秋季开始随着逐渐变凉的天气和水温，
循序渐进慢慢适应。切不可猛然下水，这样容易冻出毛病来，反而对健康不利。
又一个冬日的早晨，东方的天空刚刚出现鱼肚白，在这黎明前的时刻，冬泳微信群里
又出现了“ 起了，起了、起了” ，“ 油壶，油壶” 的信息，“ 收到，收到” 。气温已降到零
下，冬泳队员们的口号是:“ 北超哈尔滨，南学南极人，健身练意志，冬泳桓台人” 。“ 让
寒冷来的更猛烈些吧” 。早晨冬泳的“ 油壶” ，又要迎来更加严寒的考验… …

深山樵夫

向这群热爱冬泳的人致敬。问好张老师。