跟刘松老师学朗诵

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发表于 2017-7-14 21:43:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 见贤思齐 于 2017-7-14 21:46 编辑

                                      跟刘松老师学朗诵
                         文:丁文煊  图:孟继娟    编辑:夏伦稳
                     2017年 7月13日 星期四  天气:晴  心情:开心
     我发现播音员或演员的声音总是很洪亮而富有磁性,而我的声音只有在某些状态比较好的时候才会亮,请问到底该如何训练才能把声音练得像播音员那样?有哪些比较好地训练方法?
     带着这个疑问,我走进了博山图书馆秋谷讲堂公益课堂,聆听刘松老师给颜山朗诵社的学员们教授朗诵的方法和技巧。

     为什么能发出好声音?
一、发声者是否获得了稳定的心理状态,具有较强的精神控制能力。
二、发声者是否建立了较坚实的发声基础,具备了对发声器官主动支配能力。
三、声音的表现力是否以到丰富和提高,达到与表情统一的境界。
四、练声前存在的问题是否得到纠正。

    怎么样可以发出好声音?
关于发声训练的原则是每一个练声者必须首先注意的。训练的原则包括:
一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行,也就是说要用理论去指导实践。
二、要结合练声者的具体发声条件。
三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律,要强调以字带声,不能音声背字。
四、训练的幅度要大于使用的幅度。
五、训练中要做到状态积极,量力而行,循序渐进。  
     除此,也是很重要的一点,就是要把基本功训练与实践应用紧密的联系起来。要通过练功和播音、朗诵、演讲实践两方面来提高嗓音质量和发声能力,不可以失之偏颇。
    首先是练声的时间和地点问题,时间和地点在一定的程度上影响练声的效果。因此,有必要在这里做一个简要的说明。
      一般都认为早晨练声比较好,实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系。什么时间练可以因人而异,只要能把它作为正常作息安排的一部分,天天去练,不间断就可以了。
     如果在睡眠过后练声需要注意到:要经过一些轻缓的运动,先把身体活动开,特别要使大脑由抑止转入兴奋状态。
     关于练声时间的长短,应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定。对于初学者来说,时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢,宜多,每天练上三到四次为好,逐渐地随着嗓子承受能力的提高,可以逐步加强时间和减少次数。
      另外每次练声不必强求时间划一,这里跟什么有关系呢,和感觉关系,感觉比较好的时候,效果明显的时候时间可以适当的延长。相反呢,感觉不好,一时不见效果的时候,就可以停下来另辟时间再练。这样做是有一定道理的。这样做有助于稳定练声时的心态,对提高练声效果是有积极意义的。

      最后,刘松老师还给我们分享了一些专业的朗诵练习方法、技巧和训练素材:
胸腹联合呼吸方法: 肩下沉,两肋开(胸廓立体扩张),小腹(丹田,脐下三指)收,腰带渐紧(腹部膨胀,即膈肌下降)
气息的走向: 吸气过程:气息从口鼻到达口腔鼻腔,汇入口咽腔,进入气管支气管,每一个肺泡,这是气息到达膈肌附近,身体上的感觉是胸廓向左右打开,胸肌向前延伸。气息冲破膈肌的阻碍,顺着后脊椎骨向下沉入肺底,到达丹田附近,气沉丹田,身体上的感觉是腹部向前向左右扩张,吸气过程结束。 呼气过程:与吸气过程相反。
   气息控制训练:
   1)纯呼吸训练: 1>.慢吸慢呼:静坐3秒钟,轻松自如地将气息从口鼻同时吸入肺底,控制2秒后再将气息从容地呼出(5秒吸气10秒呼气|5秒吸气15秒呼气,依次增加) 2>.慢吸快呼:静坐3秒,用5秒吸气,控制1~2秒,思箭在弦上、引而不发的感觉,然后分别用3秒、2秒、1秒将气息呼出
   2)单纯音的呼吸训练: 一口气发音(气息要匀称,自然)1>、si(丝)2>、yi(衣)3>、ǖ(于)4>、wu(乌)5>、 a(啊)
   3)改良“狗喘气”训练: 口腔自然展开,将舌面降到最低点,呈“a”的作形,放松喉头,让膈肌向上运动形成的气息一下一下地冲击声带,一声一声地发音(膈肌要弹发,练习时要在胸部压上厚重的书)
   4)嘿哈音训练: 用小腹控制膈肌做弹动练习
   5)气息量练习: 数数、数葫芦、数枣… …练习
   6)吹纸条或吹蜡烛(练习气息控制)、有氧跑步练习(练习气息量)、俯卧撑或扩胸运动(练习膈肌、胸廓)、仰卧起坐(练习丹田)
  语音训练(字、词、绕口令)气息训练(纯呼吸训练、发声训练) 练声经典绕口令:
  1)八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
  2)一平盆面烙一平盆饼,饼碰盆,盆碰饼。
  3)打南边来了个白胡子老头,手里拄着个倍儿白的白柺棒棍儿。
  4)吃葡萄不吐葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿,不吃葡萄不吐葡萄皮儿,吃葡萄也不吐葡萄皮儿,不论吃不吃葡萄都不要乱吐葡萄皮儿。
  5)调到敌岛打特盗,特盗太刁投短刀,挡推顶打短刀掉,踏盗得刀盗打倒。
  6)哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗,光看怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。
  7)四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,谁要把十四说成时是就打谁十四,谁要把四十说成事石就打谁四十。
  大宋朝文彦博幼时倒有灌穴浮球之智,司马温公倒有破瓮救儿之谋,汉孔融四岁就懂让梨之礼,汉黄香九岁温席奉亲,秦甘罗一十二岁有宰相之才,那吴周瑜七岁学文,九岁习武,一十三岁拜为水军都督,统带千军万马,执掌六郡八十一州之兵权,施苦肉,献连环,祭东风,借雕翎,火烧战船,使曹操望风鼠窜,险些命丧江南,虽有卧龙凤雏之相帮,那周瑜也算小孩子当中之魁首。

夏伦稳编辑感言:

     秋谷讲堂公益课,
     刘松老师说朗诵。
     颜山学子勤奋学,
     整理笔记录入史。
                      ——小头爸爸 2017年7月14日21:38 点评 与 菊香书屋

朗诵.jpg

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