浙大培训（杭州之行三）

木一

       自网络授课兴起，就以便捷，时间的可选择，成本的低廉，课程内容可重复观看的特点迅速风靡，成为一种以考试为目的的学习方式。传统的面授学习则以更直接的排疑解难，现场互动，成为单位员工在职短训的最佳选择。而面授效果也取决于导师的知名度及其独特的个人魅力。为我们这次面授培训讲课的老师大多是浙大各院的学科带头人，也有浙江省审计系统有多年实操经验的业务精英，所以，与大咖近距离接触的每堂课都显得弥足珍贵。

       这是一堂养生课。授课人：吴明——浙江大学人类安全与现代养生研究所（筹）所长，解放军杭州疗养院遵生堂养生中心主任，全军中医治未病中心特聘专家，浙江省休闲养生协会副主席。

       这位教授，五短身材，丢到人群里，根本看不出他身上光环无数。自称出自中医世家，父母都是中医药大学教授，四岁受蒙学医，耳染目濡，先天禀赋加后天培养，成就一位中医，本职是大学教授。他谦称自己“老中医”，虽年纪才知天命，却学医40余年，行医30年，目前专为军区师级以上干部看病。有好事者翻出上一节胡税根教授的简历，据说与这位同年，胡教授身材瘦弱，形容衰老，自称有胃病，体重80多斤，而这位，黑发，双目炯炯，身轻步健，简直不可同日而语。

       如今国内中医少，自然与国家政策息息相关，更有中医学期长，收益慢，世人趋利取巧的原因。出色的中医更难寻，其必然是世家才可熏染出来的。百年的行医世家，其医德、医风、医术必有过人之处，否则难以存续流传。良医必智聪性善，以“悬壶济世”为己任，否则不成其为“良医”。且自古“医儒不分家”，宋范仲淹曾有“不为良相，当为良医”的名言，古时读书人，大多略通岐黄之术，如王安石、苏轼、沈括等文学巨匠也精通医学之道，而一些老郎中，也善诗词歌赋，明朝有药名民歌：“红娘子，叹一声，受尽了槟郎的气。你有远志，做了随风子，不想当归是何时？续断再得甜如蜜，金银花都费尽了，相思病没药医。待他有日的茴芗也，我就把玄胡索儿缚住了你。”内藏药品数味，又兼桑间濮上之风。

       为我们这位授课的“老中医”竟也是承继“医儒不分家”的典范，引经据典，妙语连珠，娓娓道来，穿插《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》《药典》等医学圣典的名句，杂入《诗经》《元曲》中的诗文。例如说道“药补不如食补”引用了元曲《秋夜梧桐之锦上花》：阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，保了天年，有了本钱。

       他讲课善启发，喜互动，比如在更正人们常见的一些认知误区时，先发问，鼓励大家踊跃发言，而后才说出自己的观点。

       热水泡脚，是普通人公认的养生习惯，尤其是足疗盛行的今天，很多人都喜欢中药泡脚，以医治脚病，疏通经脉，缓解疲劳，百度还有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”的说法。而这位反其道行之，提出了相反的观点：泡脚容易导致一种疾病——静脉曲张，尤其对于气血不足者，糖尿病者，静脉曲张患者，更不适合。原因：基于人体下肢血管的知识——动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢； 然而，静脉的回流能力并不会因此增加； 于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；而患有糖尿病的患者高温水泡脚，则有可能截肢。对于气血不足者，四肢凉则是人体的一种自然防御措施，出于“丢车保帅”的防护功能，血液必先供应人体重要部分，比如头部躯干部，而气血不足者泡脚使血液留在足部，回不到心脏，会使心脏缺血而衍生心脏的疾病。

        牛奶强身健体也是我们大多数人的共识，试问：我们的孩子，有哪个不是每天摄取半斤以上的牛奶呢？而他却说：“中医学认为牛奶乃寒凉之物，能消解阳气。”阳气是和人的寿命相关的，阳气足则长寿，阳失其所，则折寿短命。这个其实我是知道的，我70岁的父亲就因此不喝牛奶。这位教授自小不喝牛奶，他另外提出了一个理由：“我们的基因里从不认识牛奶，因为我们的父辈、祖辈都不喝牛奶。”牵涉基因学的知识也许更加繁琐，此处不容赘述，他仅仅讲了一个通理：“凡是祖辈的基因没摄取过的食物，不要吃，以防基因突变的可能。”照这个说法，对于北方人，南方的水果譬如榴莲，还有一些舶来的特殊食物，都是不可吃的，我们北方人最佳的食品就是小米粥、馒头，他引用了黄帝内经的膳食原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。

      

木一

       大多数人都以牛奶为补钙佳品，尤其是老年人，如果牛奶不能喝，那是不是可以吃钙片来补钙呢？教授说，例如纽崔莱的钙镁片，成分主要是碳酸钙，碳酸钙其实就是石灰石，100g碳酸钙的成本不过一毛钱，却要卖98元，可见利润之高，所以补钙不必买钙片，吃点豆腐就好了，豆腐用石膏点成，石膏是硫酸钙，入体为离子钙，豆腐补钙效果很好。所以说很多媒体播放的广告不可信，媒体都是可收买的，包括央媒，做的最火的脑白金的广告，呀呀学语的小孩子都会说：“送礼只送——脑-白-金！”可是，脑白金的成分是什么？——安眠药！它根本不具补脑功效。“相信政府相信党，相信媒体要上当”。
        关于燕窝——自古以来我们都当它是养颜滋补佳品，其实，它不是药，当银耳吃就可以了，《药典》《神农佰草集》里有360多种药品，没有燕窝，从古到今，没有一本药经上有燕窝这种东西。
       三伏天，大家都会喝冷饮，吃雪糕。那么有多少不吃冰品的呢？教授叫大家举手统计，80人里竟有10几人，他赞叹：“山东淄博不愧是齐鲁文化之乡，懂得养生的人多”，其实，这10几人不吃冰品大多是因身有疾吃冰不舒服。教授讲了不可吃冰品的原因：人要长寿，需保阳气，阳气损耗三大原因“过食生冷损阳气，作息紊乱伤阳气，过度劳累耗阳气”。所以40岁开始不吃冰，不要喝低于体温的水，可延寿几年。他自己从没吃过冰，家学渊源，他双亲80多岁，头发都是黑的，脸上也没有皱纹。——可见好习惯是要从小养成的。
        如何判断一个人阳气不足？很简单，阳气不足者畏冷，不会发烧。孩童阳气十足，所以易发高烧，一下就能烧到近40度，不要怕，这是阳气足的表现。我来杭州之前，正为儿子连续高烧不退头痛，第一天就烧到39度8，此刻有些释然，——原来，这还是好现象！发烧是身体防御机能正在杀死进入体内的细菌。当然小孩不发烧不证明身体不好，因为细菌在没入体之前就被杀死了。但是老人一般不发烧，尤其50岁以上的人，40以上发烧的也很少了，老师提40岁以上发烧的人举手，桓台县的一位女同行起身，说自己去年发烧38度7，教授竖大拇指：“了不起，你会长命百岁！”于是，众皆哗然大笑。
       关于发烧，我深以为然，这些年感冒从不发烧。因本身就气血不足，特别畏冷，人穿夹衫，我穿棉袄，人穿棉袄，我则全副武装从头到脚。
       提阳气，增寿命，那么如何补阳气？俗语“冬吃萝卜夏吃姜，一天不用开药方”。夏天阳在表，吃点姜，冬天阳在内，吃点萝卜。教授开了一小方：醋泡姜，把姜切片放在罐子里，用醋泡，一天吃上几片。
       老人补阳汤：当归参姜羊肉汤。出自张仲景《伤寒论》，“当归20-30克，参姜，羊肉同煮”。这方老人吃，小孩不可吃。“若要小儿安，须有三分寒”，小孩阳气盛。老人夏天吃当归参姜羊肉汤，冬天就不冷了。
        难得遇名医，人人难掩兴奋神色。教授早打预防针：“此处是课堂，中医问诊需‘望闻问切’，你随口一问，我不可随口一讲，因这极不负责任，如有疑问，可写一纸条放上来，写明年龄、性别，不必写名字，我可作为医学问题与大家共同探讨。”于是，后半节课专为这些“小纸条”解惑。
        内容不少，只是问者多似是而非者，所以回答也不能确切，我只捡有明确答案的记下来。
      胃溃疡怎么治？实际上胃病有很多种，我知道的就有胃下垂、慢性胃炎、胃出血等，治疗胃病他却只出了一个方：焦三仙——焦麦芽、焦山楂、焦神曲。三味药均有良好的消积化滞功能，各自的特点：焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用；焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食物。三药合用，能明显的增强消化功能。服法：上三药打细粉，拌匀，每次5克，餐后服用。
       有美女问：年龄大了脸上长斑，怎样消除色斑？答：每天吃250克粗粮，红薯，玉米等，女人要吃500克。
       治鼻炎的小方子：把红花油滴在开水里，熏鼻子，或者手沾些按摩迎香穴。
       如何治疗 贫血？吃黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。有人说黑色不是补肾的吗？“肾为先天之本”——在体合骨，生髓，其华在发。骨髓是造血的，所以补肾就是补血。而我们常以为的红枣补血是错误的，红枣是补气的。另外阿胶也是补血的，效果很好。
       有人问腋下二寸有痛点，是怎么回事？教授赞问题提的专业，答：可吃逍遥丸，疏肝理气。
        回答中自然有很多医学的原理，而我本就懵懂，不再一一赘录。
        这一堂课听下来，颇觉受益无穷，特将笔录整理，与大家分享。所以，这篇应算是一个课堂笔记。
       另外，对有些内容我也特意百度，发现一些是百度上有的，有些则是没有的，如此更加说明百度有些是骗人的，对百度要“半信半疑”。
      记录也有些驳杂，因不专业，写的也草草，还请大家将就着看，有用得着的地方，我就很开心了。

木一

这篇拉拉杂杂写到这时，夜已深，我明早就去桓台出差，初定四个月的时间，还未收拾行囊，几天来，忙碌不堪，未及回复各位文友的回帖，还望大家见谅！

木一

这篇拉拉杂杂写到这时，夜已深，我明早就去桓台出差，初定四个月的时间，还未收拾行囊，几天来，忙碌不堪，未及回复各位文友的回帖，还望大家见谅！

辽阔之海

昨日细细读了，学到了很多养生的知识，有这样强化学习的机会很幸运的

疯子

一人受益，俺也沾光！

玉静心明

终于安下心来细读，收益匪浅……
问好木一老师！

木一

辽阔之海 发表于 2016-12-14 09:42
昨日细细读了，学到了很多养生的知识，有这样强化学习的机会很幸运的

谢谢郭老师来读，本意也是希望写出来，能对大家有所帮助。但难免有疏漏，惭愧。

木一

疯子 发表于 2016-12-14 10:47
一人受益，俺也沾光！

张老师能用到我就很开心了！

木一

玉静心明 发表于 2016-12-14 10:57
终于安下心来细读，收益匪浅……
问好木一老师！

感谢心明老师的关注，希望能对大家有些益处。